Nie lubisz dzielić z kimś łóżka? To jednak ma same plusy! Przedstawiamy 7 powodów, dla których naprawdę warto spać z kimś!
⠀

1. Pozbądź się stresu!

Prowadzisz stresujący tryb życia? Okazuje się, że wspólne łóżko i przytulanie podczas snu obniża poziom hormonów stresu u obojga partnerów!
⠀

2. Podnieś poziom hormonów szczęścia

Obecność drugiej osoby wyczuwamy nawet przez sen. To sprawia, że wzrasta w organizmie poziom oksytocyny, co przekłada się na większe poczucie szczęścia.
⠀

3. Obniż ciśnienie!

Badania wykazały, że mężczyźni, którzy dzielili sypialnię z partnerką przez 20 lat, mieli średnio niższe ciśnienie, niż mężczyźni, którzy spali samotnie. 

⠀
4. Przeciwdziałaj chorobom serca

Spanie razem pozwala zmniejszyć ryzyko chorób serca. Bliskość drugiej osoby sprawia, że obniża się w organizmie poziom cytokin – białek związanych z toczącym się procesem zapalnym. Ich obecność może powodować niewydolność serca.
⠀

5. Popraw jakość snu

Badania wskazują, że ludzie zasypiają lepiej i śpią głębiej, kiedy dzielą łóżko z partnerem. Rano czują się bardziej wypoczęci. Zależność ta jest obserwowana częściej u kobiet, którym dzięki odpowiedniemu wypoczynkowi zwiększa się libido.
⠀

6. Pozytywny wpływ na związek

Pary, które razem śpią częściej określają swój związek jako “dobry” albo “bardzo dobry”. Warto stosować starą zasadę – nie kładziemy się do łóżka pokłóceni. Zanim pójdziesz spać, zadbaj o oczyszczenie atmosfery

⠀
7. Przedłuż życie

Naukowcy twierdzą, że czujna partnerka lub partner odgrywa znaczącą rolę w diagnozowaniu takich problemów jak udar mózgu czy bezdech senny, który nieleczony zwiększa ryzyko cukrzycy.

Jeśli druga osoba narzeka na chrapanie – zastanów się nad wizytą u lekarza. 

Jak widzisz, spanie razem ma ogromne znaczenie! Jeśli boisz się o swoją wygodę – zadbaj o odpowiedni materac dla dwojga.


Dzięki temu Twój sen będzie znacznie lepszy!