Budzę się z bólem głowy. Regularnie odczuwam napięcie mięśni na karku o poranku. Nie wysypiam się.
Zastanawiasz się, co jest przyczyną dręczących Cię dolegliwości i w jaki sposób możesz się ich pozbyć?
Dobrze dobrana poduszka do snu jest kluczem dla Twojego zdrowia!
W dzisiejszym artykule przedstawimy rozwiązanie w postaci idealnie dopasowanej poduszki do snu, która sprawi, że wszelkie niedogodności znikną. Dowiecie się, jakie są daleko idące konsekwencje, na które narażone są osoby korzystające na co dzień ze źle podpierającej odcinek szyjny kręgosłupa poduszki.
Zawsze dokonuj przymiarki poduszki na materacu, który posiadasz w sypialni!
Oczywiście nie zabierzesz materaca ze sobą do salonu, aby to zrobić. Dlatego zakup poduszki powinien się odbywać w sklepie, który posiada na ekspozycji dokładnie taki sam model materaca, jaki masz u siebie w domu.
Nie należy również zapomnieć o materiale, z którego poduszka została wykonana. Jest to czynnik, na który również powinniśmy zwrócić uwagę. W naszych Salonach Snu znajduje się poduszka antyalergiczna, w niektórych sytuacjach warto rzucić na nią okiem.
Jakie są cechy idealnej poduszki?
Na każdym materacu Twój bark zapada się na inną głębokość, co znaczy, że na jednym modelu będziesz potrzebował wyższej poduszki, na innym zaś niższej, aby zagwarantować szyi najlepsze możliwe podparcie.
Przy doborze poduszki należy zwrócić szczególną uwagę na linię odcinka szyjnego kręgosłupa. Powinna ona być naturalnym przedłużeniem prostej linii kręgosłupa. Tylko wtedy zagwarantujesz sobie błogi i kojący sen przez całą noc. Mięśnie odpoczywają, usprawnia się krążenie krwi, dzięki czemu organizm jest prawidłowo odżywiony, a Ty budzisz się rano pełen energii.
Zbyt niska lub wysoka poduszka to dyskomfort dla mięśni karku. Zwiększone napięcie mięśniowe wpływa negatywnie na krążenie krwi i prowadzi do nadmiernego ucisku na zakończenia nerwowe, co jest przyczyną wielu dolegliwości.
Co może powodować źle dobrana poduszka?
Ucisk na wysokości:
Pierwszego kręgu szyjnego (C1) może być przyczyną następujących dolegliwości:
– bóle głowy
– wysokie ciśnienie krwi
– migreny
– zaniki pamięci
– chroniczne zmęczenie
– zawroty głowy
Drugiego kręgu szyjnego (C2) może być przyczyną następujących dolegliwości:
– bóle zatokowe
– choroby oczu
– głuchota
– bóle uszu
Trzeciego kręgu szyjnego (C3) może być przyczyną następujących dolegliwości:
– bóle nerwów twarzowych
– neuralgie
– trądzik
– bóle zębów
– szum w uszach
Czwartego kręgu szyjnego (C4) może być przyczyną następujących dolegliwości:
– przewlekły nieżyt nosa
– katar
– utrata słuchu
– popękane usta
– polipy
Piątego kręgu szyjnego (C5) może być przyczyną następujących dolegliwości:
– chrypka
– ból gardła
– chroniczne przeziębienie
– zapalenie krtani
Szóstego kręgu szyjnego (C6) może być przyczyną następujących dolegliwości:
– zapalenie migdałków
– błonica
– koklusz
– sztywność karku
– bóle ramion
Siódmego kręgu szyjnego (C7) może być przyczyną następujących dolegliwości:
– choroby tarczycy
– zapalenia kaletki barków
– depresje
– lęki
– przeziębienia
Zadbaj o swoje zdrowie!
Teraz już doskonale zdajesz sobie sprawę jak bardzo istotna dla Twojego zdrowego snu jest poduszka, na której śpisz każdej nocy.
Na rynku nie istnieje jedna idealna poduszka dla wszystkich. Warto wybrać się do najbliższego Salonu Snu Hever® i wraz z profesjonalnym doradcą wybrać poduszkę, która da doskonałe podparcie dla Twojej szyi w trakcie snu.
