Dlaczego warto wybrać odpowiednią poduszkę do spania?

30.08.2023

Nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, jednak poduszka jest bardzo ważnym elementem podczas snu. Od jej jakości i specyfiki zależy wygoda użytkownika oraz efektywność odpoczynku. Dobrze dobrana poduszka sprawi, że Twoje mięśnie odpoczną, a Ty każdego dnia obudzisz się w dobrym nastroju i z energią do pokonywania kolejnych życiowych wyzwań. Sprawdź, dlaczego warto odpowiednio dobrać poduszkę do spania.

Spis Treści

Pozwól swojemu kręgosłupowi na odpoczynek

Znaczenia poduszki dla wygody i bezpieczeństwa snu nie można nie docenić. Doskonale zdają sobie z tego sprawę eksperci Salonów Snu Hever, którzy pomagają swoim klientom we właściwym wyborze. Przede wszystkim dobrze dobrana poduszka sprawi, że Twoje mięśnie odpoczną, a odcinek szyjny kręgosłupa w pełni się rozluźni. To kluczowe dla efektywności odpoczynku. Źle dobrana poduszka może powodować ucisk i sprawiać, że użytkownik budzi się z napięciem lub bólem w okolicach szyi. Istnieją dwa najważniejsze rodzaje poduszek: poduszka, która jest wyprofilowana anatomicznie oraz taka, która ma klasyczny kształt. Jeśli jesteś osobą, która częściej śpi na plecach, polecamy poduszkę, która nie jest wyprofilowana. Natomiast dla osób, które często zmieniają pozycję snu i chcą mieć jeszcze lepsze podparcie dla kręgosłupa rekomendujemy poduszkę, która jest wyprofilowana. Dodatkowo w tych dwóch poduszkach znajdują się jony srebra, które są bakteriobójcze.

Zadbaj o prawidłowy przepływ krwi

Kolejny ważny aspekt to swobodny przepływ krwi do mózgu. W szyi znajdują się dwie tętnice szyjne kręgowe. To one odpowiadają za dostarczanie do mózgu krwi, dzięki czemu pracuje on wydajnie i prawidłowo. Przekłada się to na cały układ nerwowy człowieka. Jeżeli poduszka będzie zbyt twarda lub zbyt miękka, to przepływ krwi ulegnie zaburzeniom. Konsekwencją tego będzie zwiększone napięcie mięśniowe, bóle karku lub szyi czy też ogólnie pogorszone samopoczucie. Zdarza się również, że źle dobrana poduszka powoduje zwiększenie częstotliwości bólu głowy czy też migreny. Choćby dlatego warto dokonać nieco dokładniejszej analizy i dobrać produkt bezpośrednio do swoich potrzeb oraz parametrów fizycznych.

Poduszka dopasowana do materaca

Wiemy już, na co wpływa poduszka w trakcie snu. Teraz sprawdźmy, jak ją wybrać. Przede wszystkim poduszka powinna być dobierana bezpośrednio do rozmiaru materaca, a najlepiej pod konkretny jego model. Dotyczy to m.in. rozmiaru i stylistyki wykonania produktu. Ponadto każdy materac ma inną twardość, przez co ciało użytkownika zapada się na nim na inną głębokość. Ma to przełożenie na wysokość odpowiedniej poduszki. Wszystko po to, aby zadbać o prawidłowe podparcie ciała na materacu i jednocześnie o odpowiednie ułożenie kręgosłupa. Podczas analizy sprawdza się, na jaką głębokość zapada się bark użytkownika w trakcie odpoczynku w pozycji leżącej.

Kolejnym aspektem, na który warto zwrócić uwagę, jest linia odcinka szyjnego kręgosłupa. Przy idealnie dobranej poduszce, będzie ona naturalnym przedłużeniem linii prostej kręgosłupa. Jeżeli występują tu jakiekolwiek nieprawidłowości, to automatycznie przełoży się to na pogorszenie jakości snu. Dodatkowo zbyt wysoka lub zbyt niska poduszka zwiększy ryzyko występowania bólu szyi, karku i kręgosłupa. W dłuższej perspektywie może to powodować dolegliwości ze strony układu nerwowego i mięśniowego.

Jak wybrać poduszkę idealną?

Warto pamiętać o tym, że nie ma poduszki uniwersalnej, która sprawdzi się zawsze i wszędzie. Jest to związane z tym, że każdy z nas jest inny i inne są nasze potrzeby. W związku z tym tego typu produkty dobiera się bezpośrednio do swoich potrzeb. Obecnie na rynku dostępne są poduszki z różnych materiałów. Osoby borykające się z uczuleniami i alergiami, mogą postawić na dedykowaną poduszkę antyalergiczną. Jej zastosowanie korzystnie przełoży się na poprawę komfortu codziennego życia alergika. Aby dokonać właściwego wyboru, warto skorzystać ze wsparcia doświadczonego eksperta z Salonu Snu Hever. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą.