Szukaj

Higiena w sypialni


Dlaczego trzeba dbać o odpowiednią higienę w sypialni?


Wiesz, że każdej nocy człowiek wydziela od 0,5 do 1 litra płynów i traci około 3g naskórka?

Roztocza uwielbiają zrogowaciały naskórek i wilgotne środowisko. To dla nich idealne warunki do rozmnażania. Im więcej roztoczy, tym więcej ich odchodów. Są one szkodliwe dla ludzi, szczególnie dla alergików.
Wdychanie odchodów roztoczy jest główną przyczyną złego samopoczucia o poranku, bólów głowy, kataru czy podrażnionego gardła.

Co zrobić, aby zagwarantować sobie maksymalnie zdrowy sen? W jaki sposób ustrzec się przed roztoczami?
Odpowiedzi znajdziesz poniżej!


Jak często zmieniać pościel?

Zmieniaj pościel minimum raz w miesiącu, a najlepiej co 2 tygodnie. Zapewnisz tym sobie czysty i higieniczny sen. W tym czasie roztocza nie rozmnożą się na tyle, aby zagrozić Twojemu zdrowiu.


Po ilu latach należy wymienić materac?


To najczęściej zadawane pytanie doradcom w Salonach Snu HEVER. Mamy materace, które mają aż 15 lat gwarancji, jednak zalecamy wymianę materaca co 7-10 lat.

Nasze materace są wykonane z wysokiej jakości materiałów i mogą wytrzymać nawet 20 lat użytkowania. Jednak spanie na materacu dłużej niż 10 lat jest groźne dla zdrowia.

Każdej nocy obumarły naskórek i pot wnikają w materac, co powoduje rozwój roztoczy. Z biegiem lat materac traci swoje higieniczne walory i nie zapewnia nam zdrowego środowiska snu.

Katar, bóle głowy czy uczucie tzw. „kluchy w gardle” to objawy, które najczęściej towarzyszą osobom upierającym się przy spaniu na starym materacu.


Jak często należy prać kołdrę czy poduszkę?



Pamiętaj, aby kołdrę i poduszki prać minimum 2 razy w roku, a najlepiej co 3 miesiące.

Zapewnisz tym sobie regenerujący i komfortowy sen.


Co ile lat zaleca się zmieniać poduszkę, a co ile lat kołdrę?



Aby cieszyć się zdrowym snem, wymieniaj poduszkę co 2-3 lata.

To właśnie poduszka jest najbardziej narażona na rozwój roztoczy. To ona chłonie najwięcej potu z naszego ciała, przez co w jej wnętrzu tworzy się doskonały klimat dla rozwoju tych szkodników.

Kołdrę natomiast wymieniaj co 5-7 lat.

Sen jest ogromnie ważny w naszym życiu. Nie lekceważ go, ponieważ ma wpływ na Twoje zdrowie. Zadbaj o odpowiednią higienę w sypialni i ciesz się w pełni regenerującym snem. 

Uniknij chronicznych bólów głowy i złego samopoczucia.


Tak niewiele potrzeba, abyś dobrze spał!

Jak znaleźć idealny materac?

Szukasz nowego materaca? Zbyt duży wybór Cię przytłacza? Jak wybrać ten odpowiedni materac?

Są różne rodzaje materacy, jednak my pomożemy Ci wybrać ten jeden.


Szukam idealnego materaca!



Jeśli szukasz materaca idealnego, pewnie czytasz o nich w internecie. Z opisów poszczególnych typów materacy wydaje się, że każdy z nich jest wyjątkowy i odpowiada na Twoje potrzeby. Możesz też pytać znajomych o radę, jednak każdy z nich mówi Ci co innego. Pamiętaj, że wybór materaca to bardzo indywidualna kwestia. 

Postanawiasz wybrać się do salonu i porozmawiać ze sprzedawcą? Wierzysz, że zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie? I tak też często bywa. Jednak w wielu sklepach prawdopodobnie dostaniesz propozycję najdroższego modelu, który jest najkorzystniejszy dla sprzedawcy, a niekoniecznie dla Ciebie.

Przez kilkadziesiąt minut słuchasz wykładu o cudownych piankach z kosmiczną technologią, o sprężynach w kieszonkach, o pokrowcach z zawartością srebra i węgla.

Możesz być pod wrażeniem, ale zastanów się – czy to wszystko rzeczywiście sprawi, że będziesz wysypiać się lepiej? Ile w tym prawdy, a ile marketingowej magii?

„Najlepiej spać na twardym materacu"



To nieprawda. Gdyby tak było, do dziś spalibyśmy na podłodze. Spanie na twardej powierzchni nie daje pełnego podparcia dla Twojego kręgosłupa i sprawia, że mięśnie w okolicy barku i biodra drętwieją z powodu nadmiernego ucisku wywieranego przez materac. Z tego powodu często wybudzasz się w nocy. Szukasz nowej pozycji, aby krew zaczęła ponownie krążyć po organizmie i czekasz, aż uczucie drętwienia zniknie. Sytuacja powtarza się kilkukrotnie w ciągu nocy, dlatego nad ranem budzisz się zmęczony i poddenerwowany.

Poznaj 8 właściwości idealnego materaca!



1. Szukam materaca dla siebie, żony, dziecka, psa...

Czy materac jest tylko dla Ciebie, czy będziesz każdej nocy dzielił go z najbliższą osobą? Pamiętaj o tym, dla kogo ma być materac - inaczej dobiera się materac dla jednej osoby, a inaczej dla pary.
Czasami, aby uzyskać maksymalny komfort snu dla dwóch osób, trzeba zdecydować się na dwa osobne materace.

2. Testuj materace!
Zanim kupisz materac, koniecznie się na nim połóż i sprawdź, czy Ci na nim wygodnie.

3. Pierwsze wrażenie

Zwróć uwagę na swoje pierwsze odczucie. Jeżeli natychmiast po położeniu się na materacu czujesz dyskomfort, to nie będzie on dla Ciebie.

4. Prawidłowe ułożenie ciała na materacu

Poproś bliską osobę, aby zobaczyła jak układa się Twoje ciało na materacu. Idealne ułożenie pleców na materacu to takie, w którym kręgosłup znajduje się w linii prostej.

Takie ułożenie daje Ci gwarancję pełnego wypoczynku. Mięśnie się relaksują, co sprawia, że kręgosłup rośnie w ciągu nocy (rano możesz być wyższy nawet o 2 cm!), a pozbawiony ucisku układ nerwowy sprawniej przekazuje sygnały. Mięśnie kurczą się i rozkurczają w prawidłowy sposób, uruchamiając pompę mięśniową. Krew, która krąży, odżywia Twoje ciało we wszystkie substancje odżywcze, potrzebne do codziennego funkcjonowania. Zwróć uwagę, czy barki, biodra, kolana i kostki są ustawione w jednej linii.

Zamknij oczy i upewnij się, że czujesz jak materac podpiera całe Twoje ciało, głównie pod odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa, jak i pod kolanami. Najlepiej, gdy ktoś bliski wsunie otwartą dłoń pod twoje plecy. Jeżeli ręka będzie wchodzić lekko i swobodnie, znaczy to, że materac jest zbyt twardy. Z kolei problem z wsunięciem dłoni między plecy a materac oznacza, że jest on zbyt miękki.

5. Odpowiednia poduszka

Dobierz poduszkę pod wybrany materac. Jest to bardzo istotne, ponieważ źle dopasowana poduszka sprawi, że mimo doskonałego materaca będziesz się budził zmęczony. Zła poduszka negatywnie wpływa na mięśnie karku, zwiększając ich napięcie. To sprawia, że budzisz się z bólem szyi, a krew nie ma swobodnego przepływu, co naraża Cię na notoryczne bóle głowy oraz złe funkcjonowanie całego układu nerwowego.

6. Stelaż ma znaczenie!
⠀⠀
Zwróć uwagę na jakim stelażu testowałeś materac. Powinieneś zakupić stelaż z listewkami elastycznymi, dokładnie taki sam, jaki był w salonie pod materacem, który wybrałeś. Dlaczego? Ponieważ zmieniając fundament, możesz sprawić, że materac straci swoje właściwości, a Twoje ciało będzie się na nim źle układać.

7. Nie zapominaj o kołdrze
⠀⠀
Zapewnij sobie wysokiej jakości kołdrę. Wyobraź sobie, że masz świetny materac i pamiętałeś o doborze prawidłowej poduszki pod szyję. Kładziesz się spać i jedyne, co możesz powiedzieć, to: "budzę się co chwilę i pocę się w nocy".

Na rynku istnieją także bardzo dobre kołdry syntetyczne, których materiał dopasowuje się do temperatury naszego ciała i pilnuje komfortu termicznego. Znajdziesz je również na naszej stronie internetowej.

8. Zadbaj o pościel

Wisienka na torcie: naturalna i przyjemna w dotyku pościel.

Jeżeli chcesz, aby Twoje łóżko było miejscem, które gwarantuje najlepszy możliwy sen – zadbaj o jego strój. Pewnie doskonale zdajesz sobie sprawę, że pościel i prześcieradło to jedyne elementy, które mają bezpośredni kontakt z naszą skórą. Dlatego lepiej, gdy wykonane są z wysokiej jakości bawełny, która jest bardzo przyjemna w dotyku i doskonale odprowadza nadmiar wilgoci z naszego ciała.


Dlaczego warto mi zaufać?



Nazywam się Mateusz Czapkowski. Cztery lata studiowałem fizjoterapię, posiadam także dyplom specjalisty masażu. Prowadziłem własny gabinet. Od ponad 10 lat zajmuję się sprzedażą mebli, w tym od 5 lat doradzam przy doborze materacy. Chcę, abyś także dołączył do grona ludzi szczęśliwych, którzy się wysypiają. Do ludzi, którzy doskonale wiedzą, że tylko idealnie dopasowany materac zapewnia pełne zdrowie oraz doskonałe samopoczucie każdego dnia.


Jeśli chcesz wiedzieć jeszcze więcej o zdrowym śnie, zaglądaj tu częściej!


Jeżeli jesteś niecierpliwy i już teraz pragniesz wiedzieć więcej to napisz do mnie na maila:
top@new-hever.pl lub zadzwoń pod nr 533905833.



Do zobaczenia lub, jak niektórzy mówią, do przeczytania.

Pozdrawiam,

Mateusz Czapkowski

Jak Dobrać Materac?

Materac idealny? Sprawdź, jak go znaleźć w 4 krokach!

Chcesz wiedzieć, jak znaleźć materac idealny? Jesteś w dobrym miejscu!

Spędzasz 1/3 życia w łóżku, więc dowiedz się, jak sprawić, by nie był to stracony czas.

Jeśli chcesz porządnie się wysypiać, materac idealny jest koniecznością. Zastanawiasz się, czy taki istnieje? Oczywiście! Dzięki poniższym wskazówkom uda Ci się go znaleźć.

Materac idealny – jaki jest?

Materac idealny dla każdego będzie oznaczał coś innego. Ludzie różnią się od siebie, dlatego pamiętaj, aby dopasować materac do swojego ciała.

Materac nie może być zbyt twardy, ani zbyt miękki. Jego strefy powinny być dopasowane pod Twój kręgosłup – odpowiednio miękkie pod odcinkiem piersiowym i krzyżowym oraz odpowiednio twarde pod odcinkiem lędźwiowym i szyjnym.

Tylko w ten sposób materac sprawi, że podczas leżenia na plecach kręgosłup zachowa swój fizjologiczny kształt litery S, a podczas leżenia na boku – ułoży się w linii prostej.

Odpowiednie podparcie kręgosłupa to podstawa. Zagwarantujesz całkowity wypoczynek dla układu kostnego, mięśniowego, nerwowego, krwionośnego i pokarmowego. Osiągniesz tym samym maksymalny komfort snu.



Instrukcja – jak znaleźć materac idealny:


1. Wypróbuj materac.

W salonie połóż się na materacu i sprawdź, czy jest wygodny. Podejmij decyzję, będąc świadomym komfortu materaca.


2. Dla kogo ten materac?


Podczas kupna materaca musi być obecna osoba, która będzie go użytkować. Musi przecież zobaczyć, czy jest wygodny.
Jeśli to materac tylko dla Ciebie – zabierz ze sobą zaufaną osobę.

Sam nie zobaczysz, jak Twoje ciało układa się na materacu. Do sprzedawcy musisz mieć ograniczone zaufanie, ponieważ zależy mu głównie na sprzedaży, a niekoniecznie na Twoim komforcie.Jeśli to materac dla dwojga – koniecznie sprawdźcie, czy pasuje obojgu.


3. Zwróć uwagę, jak czujesz się na materacu.


Niektórzy mówią, że pierwsze wrażenie jest najważniejsze. Jeżeli od początku masz uczucie, że coś jest nie do końca w porządku, nie ma co się oszukiwać – nic z tego „związku” nie będzie. Zostaw ten materac, na pewno znajdzie on osobę, z którą lepiej mu się ułoży :).

Pamiętaj jednak, że jak już odnajdziesz materac, który w pierwszym odczuciu Ci pasuje, poproś zaufaną osobę, aby dokładnie przyjrzała się, czy Twój kręgosłup odpowiednio się układa. Może się okazać, że wbrew pozorom to nie materac dla Ciebie.

Leżąc na plecach powinieneś czuć, że Twoje ciało jest równomiernie podparte na całej płaszczyźnie materaca, a barki, biodra, kolana i kostki powinny się układać na tej samej wysokości.
Wtedy masz pewność, że kręgosłup osiąga prawidłowy fizjologiczny kształt litery S. Co za tym idzie – maksymalnie wypoczywa, a Ty wraz z nim.
Najlepiej, jeśli osoba, z którą jesteś dokona testu płaskiej dłoni. Polega on na włożeniu płaskiej dłoń między plecy a materac. Jeżeli może zrobić to z łatwością i czuje sporą wolną przestrzeń między dłonią, kręgosłupem i materacem, oznacza to, że materac jest zbyt twardy. Jeśli włożenie ręki między materac a plecy jest zupełnie niemożliwe, prawdopodobnie testowany materac jest zbyt miękki. Musi ona wchodzić z delikatnym oporem, nie może być wyczuwalna wolna przestrzeń między plecami a materacem.

Leżąc na boku poczuj, jak materac „balansuje” Twoje ciało. Jeśli masz wrażenie, że zaraz znów przeturlasz się na plecy, to materac jest za twardy. Jeśli za bardzo zapadasz się w materacu, a przełożenie się na drugi bok sprawia Ci trudność, to materac jest zbyt miękki.
Dodatkowo poproś, aby ktoś zaufany zobaczył, jak układa się Twój kręgosłup. Jeżeli bark i biodro prawidłowo zatopią się w materac, kręgosłup powinien uzyskać linię prostą. Najlepiej sprawdzić jego linię palcami.


4. Wybrałeś materac idealny?


Jeśli tak właśnie Ci się wydaje, poświęć jeszcze trochę czasu, aby mieć pewność. Połóż się na materacu na minimum 5 minut w każdej pozycji.

W ten sposób zyskasz 100% pewności, że nie tylko przez chwilę, ale przez całą noc, materac będzie dla Ciebie idealny.

O czym jeszcze warto pamiętać?

Zawsze kieruj się własnym zdrowiem i nie ufaj każdemu sprzedawcy. Jeśli ktoś Ci powie, że istnieje jeden model dopasowany do wszystkich (najczęściej najdroższy) – to natychmiast uciekaj.Chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jakie znaczenie ma odpowiednio dobrany materac?

Zaglądaj tu częściej!

Jaki Stelaż pod Materac?

Zastanawiałeś się kiedyś nad tym, czy Twój materac posiada odpowiedni fundament w postaci właściwego stelaża? Jak myślisz, czy stelaż ma jakikolwiek wpływ na to, aby podnieść lub pogorszyć jakość Twojego snu? 

Po co stelaż pod materac?

Już teraz możemy odpowiedzieć: tak! To, na czym położysz materac, ma ogromny wpływ na komfort, jaki odczuwasz w trakcie codziennego snu. Posiadając wadliwy stelaż nie tylko nie wysypiasz się, lecz również zmniejszasz żywotność materaca. 

Brak odpowiedniej amortyzacji sprawia, że materac szybciej traci swoje właściwości oraz zmienia się jego struktura. Co więcej, przy nieodpowiednim stelażu masz wrażenie, że leżysz na zupełnie innym łóżku niż te, które testowałeś w sklepie stacjonarnym.

  ⠀

Wybierz dobrze – cechy dobrego stelaża

Zapoznaj się uważnie z poniższymi punktami. Podzielimy się z Tobą podstawowymi wytycznymi! 

  • 1. Elastyczny stelaż pod materac to klucz do sukcesu. Co to oznacza? Musi on posiadać listwy drewniane wygięte w łuk, dzięki którym zapobiegniemy pofałdowaniom na materacu. 
  • 2. Przestrzeń między listewkami musi wynosić ok. 3,5 – 5 cm. Jest to optymalne rozstawienie - zbyt szerokie zniekształci sprężyny, natomiast ciasne ograniczy dostęp powietrza. Wentylacja materaca jest szczególnie ważna dla alergików, a konkretnie osób uczulonych na pleśń, grzyby i bakterie. 

Jeżeli jesteś alergikiem, zadbaj również o odpowiednią kołdrę i poduszkę. W naszym sklepie znajdziesz akcesoria wykonane z innowacyjnych włókien, których zadaniem jest uniemożliwienie roztoczom dostania się do ich naturalnego środowiska, jakim jest wnętrze kołder i poduszek. Kołdra/Poduszka - Antyalergiczna - Nie myśl, że ten punkt dotyczy tylko alergików - tak naprawdę każdy z nas powinien zwrócić na to uwagę. W końcu czy chciałbyś mieć spleśniały materac? 

  • 3. Pamiętajcie, im bardziej gęsty stelaż (im więcej listewek), tym wyższy komfort snu! 
  • 4. Jak regulować stelaż pod materac? Proste – stopień twardości należy skupić w odcinku lędźwiowym. 

3. Pamiętajcie, im bardziej gęsty stelaż (im więcej listewek), tym wyższy komfort snu! 

4.. Jak regulować stelaż pod materac? Proste – stopień twardości należy skupić w odcinku lędźwiowym. 

Zainteresowały Cię te informacje? Zapamiętaj je, ponieważ to one są podstawą trafnego zakupu, jakim jest dobry stelaż do łóżka.

  ⠀

Gwarancja materaca – co się z nią dzieje?

W krótkim okresie czasu możesz stwierdzić, że z nocy na noc jest Ci co raz mniej wygodnie. Więcej się wiercisz, nie możesz dobrze zasnąć, a nad ranem zamiast budzić się z energią, odczuwasz notoryczne zmęczenie. Patrzysz na materac, aby znaleźć przyczynę tego stanu rzeczy i niestety ze smutkiem stwierdzasz, że wygląda on inaczej niż 6 miesięcy temu, kiedy go zakupiłeś. Widzisz, że zapadł się w niektórych miejscach. 

Zastanawiasz się nad zgłoszeniem reklamacji, ale postanawiasz jeszcze zajrzeć do karty gwarancyjnej produktu. Czytasz punkt po punkcie informacje zawarte w dokumencie, aż w końcu dowiadujesz się, że materac powinien być użytkowany na elastycznym stelażu, ponieważ sztywne podłoże może doprowadzić do jego deformacji. Producent w tym przypadku ma prawo odrzucić zgłoszoną reklamację. Jest to naprawdę częste zjawisko, dlatego dobrze przemyśl zakup.

  ⠀

Nie żałuj swojego wyboru

Pamiętaj o tym, aby kupić stelaż, który zapewni odpowiedni fundament dla Twojego materaca. Daj sobie gwarancję nie tylko na materac, ale także na błogi sen na lata. Nasze stelaże, w tym stelaże elektryczne, znajdziecie na naszej stronie internetowej.

Co warto wiedzieć przed zakupem materaca? Mity!

Kupię materac!

To bardzo ważna decyzja, do której należy się przygotować. Poznaj najpierw 2 mity na temat materacy, przez które się… nie wyśpisz!

Mity na temat materacy często skłaniają ludzi do złych decyzji. Później nowy materac staje się zmorą. Budzę się obolały, zmęczony i sfrustrowany – nie dziwmy się, jeśli zaczniemy traktować te słowa jak mantrę. Jak tego uniknąć? Zobacz, co jest mitem, a co prawdą.



1. Im materac twardszy, tym lepszy

Gdyby to było prawdą, nie potrzebowaliśmy materaców w ogóle. Moglibyśmy spać na podłodze.

Zbyt twarda powierzchnia sprawia, że dochodzi do dużego nacisku na mięśnie. Jaki jest tego skutek? Ucisk na nerwy oraz blokada przepływu krwi. Kończyny drętwieją, a Ty wybudzasz się, aby zmienić pozycję. Sytuacja się powtarza, dlatego rano jesteś po prostu zmęczony.

Dlatego tak istotna jest jedna zasada - miękkość, twardość materaca musi być odpowiednio dopasowana do postury ciała.

Nie wierz w hasła „materac idealny dla wszystkich!”, ponieważ taki materac nie istnieje. Dobierz materac do swojego ciała, wtedy będzie idealny dla Ciebie. Nie warto iść drogą na skróty.



2. Pianka termoelastyczna jest najlepsza


Co to pianka Visco? Gdzie kupić materac z pianką termoelastyczną? Przecież opinie na jej temat są naprawdę dobre!

Fakt, pianka termoelastyczna zapamiętuje kształt ciała osoby, która na nim leży, czym zapewnia doskonałe podparcie na całej powierzchni ciała. Do tego została stworzona przez NASA.


Czy potrzeba czegoś więcej, aby stworzyć mit?


To prawda, że pianka Visco (termoelastyczna) przylega do ciała leżącej na niej osoby. Sprawia wrażenie, że jest całkowicie podparte.

Jednak to podparcie może okazać się powierzchowne. Czasem zauważysz, że osobie leżącej na materacu z pianki termoelastycznej biodra zapadają się zbyt nisko, co źle wpływa na dolny odcinek kręgosłupa. Pogłębia się wtedy jego dolna krzywizna (lordoza), powodując zwiększone napięcie mięśni przykręgosłupowych. To z kolei wpływa na większy nacisk na nerwy, powodując poranny ból pleców.

Faktem jest, że pianka termoelastyczna doskonale przylega do ciała, zmniejszając nacisk zwrotny i poprawiając krążenie na powierzchni skóry. Jednak jeśli zależy Ci na idealnym podparciu na całej linii kręgosłupa, musisz znaleźć taki materac, którego fundament pod pianką termoelastyczną jest wykonany z materiału, który ustabilizuje i utrzyma Twoje ciało w prawidłowej pozycji.

Zawsze pamiętaj, aby przed zakupem materaca położyć się na nim i sprawdzić, czy na pewno Twoje ciało dobrze się na nim układa. Jeśli mimo wszystko poszukujesz materaców termoelastycznych, znajdziesz je również w naszej ofercie, Salonów Snu Hever.


Salon Snu Hever – Śpij zdrowo, żyj komfortowo.

Back to Top
Produkt dodany do koszyka