Szukaj

Poznaj 7 zalet spania razem

Nie lubisz dzielić z kimś łóżka? To jednak ma same plusy! Przedstawiamy 7 powodów, dla których naprawdę warto spać z kimś!


1. Pozbądź się stresu!

Prowadzisz stresujący tryb życia? Okazuje się, że wspólne łóżko i przytulanie podczas snu obniża poziom hormonów stresu u obojga partnerów!


2. Podnieś poziom hormonów szczęścia

Obecność drugiej osoby wyczuwamy nawet przez sen. To sprawia, że wzrasta w organizmie poziom oksytocyny, co przekłada się na większe poczucie szczęścia.


3. Obniż ciśnienie!

Badania wykazały, że mężczyźni, którzy dzielili sypialnię z partnerką przez 20 lat, mieli średnio niższe ciśnienie, niż mężczyźni, którzy spali samotnie. 


4. Przeciwdziałaj chorobom serca


Spanie razem pozwala zmniejszyć ryzyko chorób serca. Bliskość drugiej osoby sprawia, że obniża się w organizmie poziom cytokin – białek związanych z toczącym się procesem zapalnym. Ich obecność może powodować niewydolność serca.


5. Popraw jakość snu

Badania wskazują, że ludzie zasypiają lepiej i śpią głębiej, kiedy dzielą łóżko z partnerem. Rano czują się bardziej wypoczęci. Zależność ta jest obserwowana częściej u kobiet, którym dzięki odpowiedniemu wypoczynkowi zwiększa się libido.

6. Pozytywny wpływ na związek

Pary, które razem śpią częściej określają swój związek jako "dobry" albo "bardzo dobry". Warto stosować starą zasadę - nie kładziemy się do łóżka pokłóceni. Zanim pójdziesz spać, zadbaj o oczyszczenie atmosfery


7. Przedłuż życie

Naukowcy twierdzą, że czujna partnerka lub partner odgrywa znaczącą rolę w diagnozowaniu takich problemów jak udar mózgu czy bezdech senny, który nieleczony zwiększa ryzyko cukrzycy.

Jeśli druga osoba narzeka na chrapanie – zastanów się nad wizytą u lekarza. 



Jak widzisz, spanie razem ma ogromne znaczenie! Jeśli boisz się o swoją wygodę – zadbaj o odpowiedni materac dla dwojga.


Dzięki temu Twój sen będzie znacznie lepszy!

Jaki Stelaż pod Materac?

Zastanawiałeś się kiedyś nad tym, czy Twój materac posiada odpowiedni fundament w postaci właściwego stelaża? Jak myślisz, czy stelaż ma jakikolwiek wpływ na to, aby podnieść lub pogorszyć jakość Twojego snu? 

Po co stelaż pod materac?

Już teraz możemy odpowiedzieć: tak! To, na czym położysz materac, ma ogromny wpływ na komfort, jaki odczuwasz w trakcie codziennego snu. Posiadając wadliwy stelaż nie tylko nie wysypiasz się, lecz również zmniejszasz żywotność materaca. 

Brak odpowiedniej amortyzacji sprawia, że materac szybciej traci swoje właściwości oraz zmienia się jego struktura. Co więcej, przy nieodpowiednim stelażu masz wrażenie, że leżysz na zupełnie innym łóżku niż te, które testowałeś w sklepie stacjonarnym.

  ⠀

Wybierz dobrze – cechy dobrego stelaża

Zapoznaj się uważnie z poniższymi punktami. Podzielimy się z Tobą podstawowymi wytycznymi! 

  • 1. Elastyczny stelaż pod materac to klucz do sukcesu. Co to oznacza? Musi on posiadać listwy drewniane wygięte w łuk, dzięki którym zapobiegniemy pofałdowaniom na materacu. 
  • 2. Przestrzeń między listewkami musi wynosić ok. 3,5 – 5 cm. Jest to optymalne rozstawienie - zbyt szerokie zniekształci sprężyny, natomiast ciasne ograniczy dostęp powietrza. Wentylacja materaca jest szczególnie ważna dla alergików, a konkretnie osób uczulonych na pleśń, grzyby i bakterie. 

Jeżeli jesteś alergikiem, zadbaj również o odpowiednią kołdrę i poduszkę. W naszym sklepie znajdziesz akcesoria wykonane z innowacyjnych włókien, których zadaniem jest uniemożliwienie roztoczom dostania się do ich naturalnego środowiska, jakim jest wnętrze kołder i poduszek. Kołdra/Poduszka - Antyalergiczna - Nie myśl, że ten punkt dotyczy tylko alergików - tak naprawdę każdy z nas powinien zwrócić na to uwagę. W końcu czy chciałbyś mieć spleśniały materac? 

  • 3. Pamiętajcie, im bardziej gęsty stelaż (im więcej listewek), tym wyższy komfort snu! 
  • 4. Jak regulować stelaż pod materac? Proste – stopień twardości należy skupić w odcinku lędźwiowym. 

3. Pamiętajcie, im bardziej gęsty stelaż (im więcej listewek), tym wyższy komfort snu! 

4.. Jak regulować stelaż pod materac? Proste – stopień twardości należy skupić w odcinku lędźwiowym. 

Zainteresowały Cię te informacje? Zapamiętaj je, ponieważ to one są podstawą trafnego zakupu, jakim jest dobry stelaż do łóżka.

  ⠀

Gwarancja materaca – co się z nią dzieje?

W krótkim okresie czasu możesz stwierdzić, że z nocy na noc jest Ci co raz mniej wygodnie. Więcej się wiercisz, nie możesz dobrze zasnąć, a nad ranem zamiast budzić się z energią, odczuwasz notoryczne zmęczenie. Patrzysz na materac, aby znaleźć przyczynę tego stanu rzeczy i niestety ze smutkiem stwierdzasz, że wygląda on inaczej niż 6 miesięcy temu, kiedy go zakupiłeś. Widzisz, że zapadł się w niektórych miejscach. 

Zastanawiasz się nad zgłoszeniem reklamacji, ale postanawiasz jeszcze zajrzeć do karty gwarancyjnej produktu. Czytasz punkt po punkcie informacje zawarte w dokumencie, aż w końcu dowiadujesz się, że materac powinien być użytkowany na elastycznym stelażu, ponieważ sztywne podłoże może doprowadzić do jego deformacji. Producent w tym przypadku ma prawo odrzucić zgłoszoną reklamację. Jest to naprawdę częste zjawisko, dlatego dobrze przemyśl zakup.

  ⠀

Nie żałuj swojego wyboru

Pamiętaj o tym, aby kupić stelaż, który zapewni odpowiedni fundament dla Twojego materaca. Daj sobie gwarancję nie tylko na materac, ale także na błogi sen na lata. Nasze stelaże, w tym stelaże elektryczne, znajdziecie na naszej stronie internetowej.

Jak wybrać idealną poduszkę?

Budzę się z bólem głowy. Regularnie odczuwam napięcie mięśni na karku o poranku. Nie wysypiam się.

Zastanawiasz się, co jest przyczyną dręczących Cię dolegliwości i w jaki sposób możesz się ich pozbyć?

Dobrze dobrana poduszka do snu jest kluczem dla Twojego zdrowia!

W dzisiejszym artykule przedstawimy rozwiązanie w postaci idealnie dopasowanej poduszki do snu, która sprawi, że wszelkie niedogodności znikną. Dowiecie się, jakie są daleko idące  konsekwencje, na które narażone są osoby korzystające na co dzień ze źle podpierającej odcinek szyjny kręgosłupa poduszki.


Zawsze dokonuj przymiarki poduszki na materacu, który posiadasz w sypialni!

Oczywiście nie zabierzesz materaca ze sobą do salonu, aby to zrobić. Dlatego zakup poduszki powinien się odbywać w sklepie, który posiada na ekspozycji dokładnie taki sam model materaca, jaki masz u siebie w domu.

Nie należy również zapomnieć o materiale, z którego poduszka została wykonana. Jest to czynnik, na który również powinniśmy zwrócić uwagę. W naszych Salonach Snu znajduje się poduszka antyalergiczna, w niektórych sytuacjach warto rzucić na nią okiem.

Jakie są cechy idealnej poduszki?


Na każdym materacu Twój bark zapada się na inną głębokość, co znaczy, że na jednym modelu będziesz potrzebował wyższej poduszki, na innym zaś niższej, aby zagwarantować szyi najlepsze możliwe podparcie.

Przy doborze poduszki należy zwrócić szczególną uwagę na linię odcinka szyjnego kręgosłupa. Powinna ona być naturalnym przedłużeniem prostej linii kręgosłupa. Tylko wtedy zagwarantujesz sobie błogi i kojący sen przez całą noc. Mięśnie odpoczywają, usprawnia się krążenie krwi, dzięki czemu organizm jest prawidłowo odżywiony, a Ty budzisz się rano pełen energii.

Zbyt niska lub wysoka poduszka to dyskomfort dla mięśni karku. Zwiększone napięcie mięśniowe wpływa negatywnie na krążenie krwi i prowadzi do nadmiernego ucisku na zakończenia nerwowe, co jest przyczyną wielu dolegliwości.

Co może powodować źle dobrana poduszka?

Ucisk na wysokości:

  1. Pierwszego kręgu szyjnego (C1) może być przyczyną następujących dolegliwości:
  • - bóle głowy
  • - wysokie ciśnienie krwi
  • - migreny
  • - zaniki pamięci
  • - chroniczne zmęczenie
  • - zawroty głowy
  1. Drugiego kręgu szyjnego (C2) może być przyczyną następujących dolegliwości:
  • - bóle zatokowe
  • - choroby oczu
  • - głuchota
  • - bóle uszu
  1. Trzeciego kręgu szyjnego (C3) może być przyczyną następujących dolegliwości:
  • - bóle nerwów twarzowych
  • - neuralgie
  • - trądzik
  • - bóle zębów
  • - szum w uszach
  1. Czwartego kręgu szyjnego (C4) może być przyczyną następujących dolegliwości:
  • - przewlekły nieżyt nosa
  • - katar
  • - utrata słuchu
  • - popękane usta
  • - polipy
  1. Piątego kręgu szyjnego (C5) może być przyczyną następujących dolegliwości:
  • - chrypka
  • - ból gardła
  • - chroniczne przeziębienie
  • - zapalenie krtani
  1. Szóstego kręgu szyjnego (C6) może być przyczyną następujących dolegliwości:
  • - zapalenie migdałków
  • - błonica
  • - koklusz
  • - sztywność karku
  • - bóle ramion
  1. Siódmego kręgu szyjnego (C7) może być przyczyną następujących dolegliwości:
  • - choroby tarczycy
  • - zapalenia kaletki barków
  • - depresje
  • - lęki
  • - przeziębienia

Zadbaj o swoje zdrowie!

Teraz już doskonale zdajesz sobie sprawę jak bardzo istotna dla Twojego zdrowego snu jest poduszka, na której śpisz każdej nocy.

Na rynku nie istnieje jedna idealna poduszka dla wszystkich. Warto wybrać się do najbliższego Salonu Snu Hever® i wraz z profesjonalnym doradcą wybrać poduszkę, która da doskonałe podparcie dla Twojej szyi w trakcie snu

Back to Top
Produkt dodany do koszyka